Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2022
|
89,7 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3054 kcal
|
Fett: 102,33g | Prot: 177,79g | Kolh.: 346,57g.
Frukost: Lidl Hummus Classic, Fazer Ruis Real, Nautica Cold Smoked Salmon, Puolukka, Vadelmat, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lunch: Järvikylä Jääsalaatti, Rucola-salaatti, Lidl Hummus Classic, Fazer Ruis Real, Bertolli Oliiviöljy, Alesto Auringonkukansiemenet, Milbona Salad Cheese Cubes, Koskikylän Pinaattiohukainen. Middag: Veriappelsiini, Hunajamelonit, Sinappi, Kania Tomato Ketchup, Granarolo Parmigiano Reggiano, Järvikylä Jääsalaatti, Hirvenliha, Tomaatit, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto. Snacks/Annat: Nestlé Choco Hot, Saarioinen Lettuhillo, Lettu, Sportyfeel Protein+ Chunky Chocolate, Sportyfeel Sports Drink Lemon. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|