Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 115,83g | Prot: 106,24g | Kolh.: 68,05g.
Frukost: Салат из Помидоров и Огурцов, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз 40%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Куриная Грудка с Овощами, Жареное Яйцо. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная, Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые. Middag: Чернослив, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Масле. Snacks/Annat: Bombbar Протеин Фисташковый, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Масле, VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Vanilla, Фундук Фундук, Банановые Панкейки, Волжские Просторы Сливки 20%. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stereo2021 's vikthistorik
|