Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2022
|
72,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 42,66g | Prot: 88,94g | Kolh.: 154,16g.
Frukost: Sambal Matah, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Middag: Sambal Matah, Kubis, Telur, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Maicih Basreng. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayunurfauzi 's vikthistorik
|