Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 34,20g | Prot: 107,16g | Kolh.: 110,64g.
Frukost: Telur Rebus, Roti Putih, VECTORLABS Master Whey. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Air Kelapa, Tango Long Wafer Vanilla Milk. mer...
|
|
190 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luhgedesusanti 's vikthistorik
|