Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2022
|
61,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 44,87g | Prot: 53,31g | Kolh.: 179,58g.
Frukost: Sarimi Sarimi Isi 2 Rasa Baso Sapi, Telur Rebus Lunak, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Lunch: Tomat Merah, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Acar Mentimun Manis, Sambal Goreng, Bumbu Kacang, Sate Ayam, Telur Ceplok, Nasi Putih. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annisanurekaa 's vikthistorik
|