Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
687 kcal
|
Fett: 6,94g | Prot: 35,60g | Kolh.: 117,59g.
Frukost: Café com Leite Integral, Lopes Tapioca. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca , Macarrão. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
musculação - 30 minuter, Vandring - 20 minuter, Sömn - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tl.medeiros3 's vikthistorik
|