Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2022
|
64,3 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2239 kcal
|
Fett: 109,01g | Prot: 97,99g | Kolh.: 220,03g.
Frukost: Kirkland Signature Mixed Nuts, Toasted Sprouted Wheat Bread, Dairyland Coffee Cream, Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Coffee (Brewed From Grounds), Philadelphia Low Fat 95% Fat Free Cream Cheese, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Whole Foods Market Stevia. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), 7-Eleven French Vanilla Cappuccino, Amy's Light in Sodium Organic Lentil Vegetable Soup, Egg, Cheese and Sausage on English Muffin. Middag: Fungi Dried (Clouds Ears) , Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Annat: Sprouted Wheat Bread, Crystal Farms Deli Slices Marble Jack Cheese, Activia Probiotic Dailies Strawberry, Duke's Hickory Peach BBQ Smoked Shorty Sausages, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Dairyland Coffee Cream, Whole Foods Market Stevia. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar och 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|