Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2022
|
80,9 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 35,06g | Prot: 83,85g | Kolh.: 159,35g.
Frukost: Franz Keto White Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Cucumber (Peeled), Dole Garden Salad, KFC Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Roma Tomatoes, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Young Green Onions. Middag: Turkey Breast Meat, Poultry Gravy, Homestyle Stuffing, Reser's Garlic Mashed Potatoes. Snacks/Annat: Orange, Wasa Whole Grain Crispbread, Wasa Sourdough Crispbread. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 5 minuter, Reparera - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|