Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2022
|
53,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1960 kcal
|
Fett: 67,01g | Prot: 99,70g | Kolh.: 247,67g.
Frukost: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Manzana Roja, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. Lunch: Bimbo Pan con Mantequilla, Bimbo Pan con Mantequilla, Susalia Tortillas Delgaditas. Middag: Gamesa Saladitas , Kellogg's Zucaritas Galletas, Oroweat Thins, Tuny Ensalada de Atún con Aderezo de Mayonesa, Tuny Ensalada de Atún con Aderezo de Mayonesa, Tuny Ensalada de Atún con Aderezo de Mayonesa, Susalia Tortillas Delgaditas, Oroweat Thins. Snacks/Annat: Palomitas de Maíz, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Palomitas de Maíz. mer...
|
|
1391 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Vila - 20 timmar och 5 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|