Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2022
|
55,7 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1071 kcal
|
Fett: 27,64g | Prot: 72,28g | Kolh.: 135,63g.
Frukost: Oatmeal with Fruit, Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Hannaford Whole Leaf Spinach, Heba's Health Foods Cilantro & Nuts Pesto , Whole Wheat Pita Bread , Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) , Simple Truth Organic Oven Roasted Chicken Breast. Middag: Honest Earth Homestyle Mashed Sweet Potatoes , Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Salmon. Snacks/Annat: Blueberries , Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). mer...
|
|
1532 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|