Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2014
|
103,0 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
776 kcal
|
Fett: 22,25g | Prot: 112,46g | Kolh.: 26,68g.
Frukost: Egg, Coffee with Cream. Lunch: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Middag: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Coffee with Cream, York Peppermint Pattie (Fun Size), Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried), Kaizen 100% Whey Protein Isolate. mer...
|
|
2902 kcal
|
Träning:
Elliptical - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|