Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2016
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2016:
|
1284 kcal
|
Fett: 40,25g | Prot: 94,47g | Kolh.: 135,55g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кефир 1%, Диетическая Творожная Запеканка, Аланталь Сыр Легкий 17%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Good Food Чернослив, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Middag: Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Азбука Вкуса Салат из Сельдерея с Креветками. Snacks/Annat: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|