Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2014
|
67,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 57,61g | Prot: 79,49g | Kolh.: 158,99g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Мягкая Белая Булка, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Миндаль. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Черешня, Клубника. Middag: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Свинина не Жирная Отварная. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 50 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dietaonly 's vikthistorik
|