Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2009
|
64,4 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 72,27g | Prot: 57,92g | Kolh.: 162,64g.
Frukost: milk, simply fiber. Lunch: tortilla chips, salsa, mexican cheese, corn tortilla, shrimp. Middag: green salad, eggplant parmesan. Snacks/Annat: strawberry mochi ice cream, hummus sabra, margarita, pretzel rod. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|