Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2014
|
80,1 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2143 kcal
|
Fett: 75,40g | Prot: 138,61g | Kolh.: 195,80g.
Frukost: Lotus Krokante Wafeltjes, Koffie met Melk. Lunch: Chavroux Geitenkaas, Bruine Boterham, Delhaize Gerookte Zalm, Delhaize Gerookte Zalm, Lidl Taboulé Oriental, Lidl Geitenkaas, Bruine Boterham. Middag: Boter, Stokbrood, Cava, Entrecôte (Mager, 0,3 cm Vet), Mayonaise, Tomaten, Gemengde Sla, Frieten. Snacks/Annat: Delhaize Meergranenbiscuits Appel, Milka Leo Witte Chocolade, Koffie met Melk. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|