Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2022
|
76,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 37,71g | Prot: 73,01g | Kolh.: 138,62g.
Frukost: Fol Epi Legere, Trockene oder Harte Salami, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Kartoffelbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes. Middag: K-Classic Harzer Käse, Kirschtomaten, Freshona Cornichons, Radieschen, Harry Protein Toast . Snacks/Annat: Mon Chéri Mon Chéri. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 28 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|