Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2022
|
65,1 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 54,73g | Prot: 55,56g | Kolh.: 181,48g.
Frukost: Karisik Tost, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Middag: Black Bruin Enerji İçeceği, Muz, Spagetti, Kapuska. Snacks/Annat: Çerezya Fıstık, Fındık, Badem, Şekeroğlu Dibek Kahvesi. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 42 minuter, Exercise Machine - 31 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-sarisekerr 's vikthistorik
|