Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2022
|
97,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 32,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 81,01g | Prot: 138,59g | Kolh.: 138,59g.
Frukost: Овсяные Отруби, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lunch: Куриная Грудка, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Пятерочка Авокадо, Пятерочка Авокадо, Творог 5%, Банан. mer...
|
|
2881 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Städning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katekuzhlarov 's vikthistorik
|