Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2022
|
61,9 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 73,08g | Prot: 87,38g | Kolh.: 140,22g.
Frukost: Кузминки Сыр Губернский, Огурец (с Кожурой), Grow Food Яичный Скрэмбл, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Банан. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Красная Цена Корнишоны, Станция Молочная Сметана 15%, Слобода Майонезный Соус Постный, Цветная Капуста (Замороженная), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Слобода Майонезный Соус Постный, Станция Молочная Сметана 15%, Лук, Красная Цена Корнишоны, Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Ромовая Баба. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 58 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|