Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2014
|
110,3 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 84,84g | Prot: 118,14g | Kolh.: 128,05g.
Frukost: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. Lunch: Spiegelei, Gut & Günstig Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Schokohase, Purland Hackepeter, Radieschen, Aldi Eiweißbrot (35g), Tomaten. Snacks/Annat: Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Wiesgart Trauben Direktsaft Rot. mer...
|
|
4598 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Heute 2 Monate und 5,5 Kg weg. :-)
21 jun 14 av medlem: Magnolie 77
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|