|
Всё. Больше никаких читмилов! Даже заранее запланрованных. В понедельник посидели с подругой, пивка попили с шаурмой. С утра привес 1 кг, что естественно. А потом этот кг, сука, неделю целую по чуть чуть уходит. Как будто жир, а не отёки. Давно хотела пить бросить. Вот, настал момент!
|
71,1 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2795 kcal
|
Fett: 89,67g | Prot: 103,92g | Kolh.: 303,97g.
Frukost: Каша Овсяная, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Суп Куриный с Картофелем, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб из Цельной Пшеницы. Middag: Винегрет, Три Корочки Сухарики, Сельдь Соленая, Пицца с Ветчиной и Грибами, Пиво. Snacks/Annat: Веселый Молочник Сметана 15%, Блины ПП, Светофор Батончик Мюсли. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|