Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2022
|
59,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 53,79g | Prot: 78,46g | Kolh.: 165,04g.
Frukost: Telur Dadar, Telur Bebek, Ikan Tongkol Goreng, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Padamu Bihun Jagung, Bakso Daging Sapi. Middag: Rendang, Kurma, Bakso Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Bolu, Tahu Isi, Pisang. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dwiaryanilinda 's vikthistorik
|