Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
80,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 70,68g | Prot: 110,32g | Kolh.: 88,02g.
Frukost: Grapes, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Clementines, Kraft 2% Low Fat Cottage Cheese. Lunch: Delish Creamy Tuscan Chicken. Middag: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, O'Doul's Non Alcoholic Beer. Snacks/Annat: Tillamook Medium Cheddar Snack Portions. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
HIIT - 36 minuter, Walk - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|