Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2022
|
45,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
420 kcal
|
Fett: 18,28g | Prot: 25,76g | Kolh.: 87,59g.
Frukost: Diamond Low Fat Milk, Mama Suka Pancake Mix. Lunch: Kaldu Ayam, Mama Suka Pancake Mix, Ikan Panggang, Tempe Orek. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Bubur Kacang Hijau. Snacks/Annat: Indomaret Kacang Koro. mer...
|
|
1301 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 21 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|