Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
94,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 34,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2023 kcal
|
Fett: 122,79g | Prot: 62,89g | Kolh.: 60,04g.
Frukost: Goldhen Free Range Large Grade A Brown Eggs. Lunch: Little Salad Bar Santa Fe Salad, Fresh Express Cobb Salad. Middag: Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Taylor Farms Celery Sticks, Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Cooked Carrots, Fresh Selections White Sliced Mushrooms. Snacks/Annat: Barefoot Pinot Grigio . mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexFisher123 's vikthistorik
|