Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2014
|
105,0 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 34,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2348 kcal
|
Fett: 98,71g | Prot: 122,60g | Kolh.: 246,80g.
Frukost: Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Precious Sticksters Colby Jack Cheese Sticks, Stater Bros. Mini Chocolate Chip Cookies, Alpine Lace Swiss Cheese Slices, Land O' Frost Premium Honey Ham, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Grimmway Farms Baby Carrots, Busy Baker Wheat Bread. Middag: 7UP 7UP, Kraft Buttermilk Ranch Dressing & Dip, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Mashed Cauliflower, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Guacamole, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Lean Pockets Spinach Artichoke Chicken, Jamba Juice Tropical Greens, Jamba Juice Whey Protein Boost. mer...
|
|
3846 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 2 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|