Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
79,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2034 kcal
|
Fett: 143,93g | Prot: 160,77g | Kolh.: 20,33g.
Frukost: クルミ, COCO ココナッツMCTオイル, マックスバリュ 厚切りベーコン, 炒り卵, エキストラバージンオリーブオイル. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, COCO ココナッツMCTオイル, アスパラガス, 豚バラ. Middag: カルディ サラダの旨たれ, 鶏もも肉 皮あり. Snacks/Annat: セブンイレブン 炭火香るサラダチキン. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Judo - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|