Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
55,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 35,88g | Prot: 55,42g | Kolh.: 156,23g.
Frukost: Oatmeal with Fruit, Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Mi-Del Ginger Snaps, Organic Valley Organic Half & Half, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Salmon. Middag: Fage Total 2% Greek Yogurt with Strawberry, Brown Rice, Cooked Kale (from Fresh), Great Value Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Bananas . mer...
|
|
1591 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|