Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1787 kcal
|
Fett: 80,46g | Prot: 149,43g | Kolh.: 112,23g.
Frukost: Scrambled Egg . Lunch: Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Muller Cherry Fruit Corner, Smith's Spicy Tomato Snaps, Morrisons Potato Wedges, Tesco Beef Lasagne (400g), Golden Wonder Ringos (16g). mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|