Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
84,2 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 45,53g | Prot: 52,61g | Kolh.: 212,89g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. Lunch: Pepino (Descascado), Beterrabas, Repolho Verde, Batata Doce Cozida, Perdigão Linguiça Suína, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Manteiga (com Sal), Suco de Acerola, Pão de Leite. Snacks/Annat: Bodybuilders Whey Protein Isolada, Italac Leite Semidesnatado, Banana Nanica, Trakinas Biscoito Recheado, Arcor Butter Toffees Creme de Avelã. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Leydiane.Rocha 's vikthistorik
|