Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
73,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 54,79g | Prot: 53,96g | Kolh.: 90,08g.
Frukost: Coco Seco, Pepino (com Casca), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Davaca Queijo Prato (Lanche). Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Middag: Ovo, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Davaca Queijo Prato (Lanche). Snacks/Annat: Plinc Pimentinha, Salgadinho de Festa. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|