Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
84,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2109 kcal
|
Fett: 81,18g | Prot: 79,93g | Kolh.: 280,42g.
Frukost: Café Colado, Descafeinado, Hacendado Pan Integral 5 Uds, Martinete Tomate Natural Triturado, Jamón Ibérico de Bellota. Lunch: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Café Colado, Descafeinado, Hacendado Capuchino Caramelo, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Wetaca Solomillo de Cerdo a la Asturiana, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Puré de Verduras. Middag: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Hamburguesa Casera, Hacendado Salsa de Soja Dulce, Espárragos Delgados Cortos Blancos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. Snacks/Annat: Almendras, Kiwi, Café Colado, Descafeinado, Manzana, DIA Yogur Natural Desnatado Edulcorado. mer...
|
|
251 kcal
|
Träning:
caminar - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beatriz Pioz 's vikthistorik
|