Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2014
|
53 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 62,69g | Prot: 145,13g | Kolh.: 187,21g.
Frukost: Carrefour Lait Demi Écrémé, Taillefine Fromage Blanc 0%, Pomme, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Café Expresso, Lipton Thé Caramel. Lunch: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Framboise, Café, Pêches, Poivrons Rouges Doux, Leader Price Gouda en Tranches, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomates, Spaghetti, Chou. Middag: Amandes, Lindt Orange Intense Noir, Florette Le Chou Blanc, Café, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte, Haricots Verts, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Annat: Lait (sans Matières Grasses avec Vitamine A Ajoutée), Lipton Thé Vanille, Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%, Gerblé Galette Maïs. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Stående - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 9 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 26 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanvan06400 's vikthistorik
|