Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 73,04g | Prot: 84,35g | Kolh.: 138,40g.
Frukost: Orangefit Diet Winter Spice. Lunch: AH Hand Sinaasappelen, AH Conference Peren, Alpro Soya Boter, AH Koolhydraatarm Brood, Vemondo Vegan Plantaardige Plakken met Gouda-Smaak, de Hobbit Natto. Middag: Vetara Groentebouillon, Violife Greek White, AH Platte Peterselie, AH Geraspte Bietjes, Monini Olijfolie Classico, AH Biologisch Kokosolie, Knoflook, Uien, AH Pistachenoten, Pit&Pit Fusilli van Quinoa Bio. Snacks/Annat: Limoncello, AH Soja Ongezoet, Tasty Basics Muesli Naturel. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|