Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
80,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2108 kcal
|
Fett: 101,46g | Prot: 131,63g | Kolh.: 161,44g.
Frukost: Espresso, TiP H-Vollmilch 3,5%, Mandeldrink - Ungesüßt, Erdnussmus Fein, Haferflocken, Banane. Lunch: Espresso, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Birkenstock Bauern Quargel, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Salat, Blumenbrot Buchweizen Schnitten, Naturata Delikatess Mayonnaise, Gekochtes Ei, Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack, Vollkornbrot, Thunfischfilets in Eigenem Saft, Quark 20%, Tomatenmark, Olivenöl. Middag: Türkisches Fladenbrot, Neumarkter Lammsbräu Weiße Alkoholfrei, Ketchup, McDonald's Senf Sauce, Balance , Joghurt 3,8%, Sandwich Gurken, Cheddar Herzhaft, Tomaten, Rinderhackfleisch. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
scottsbluff 's vikthistorik
|