Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
74,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 56,96g | Prot: 68,32g | Kolh.: 222,20g.
Frukost: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Merah, Ikan Tongkol Goreng. Middag: Tumis Kangkung, Nasi Merah, Ikan Tongkol Goreng, Pisang Kepok Rebus. Snacks/Annat: Sambal dari Buah-buahan, Mentimun (dengan Kulit), Apel, Fitbar Fitbar Choco Delight, Tape Singkong. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inginkuruss555 's vikthistorik
|