Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
57,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 56,22g | Prot: 61,12g | Kolh.: 152,78g.
Frukost: Thüringer Hackfleisch, Allos Rapshonig, Elite Laekkergarden , Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee, Kaffee mit Milch. Lunch: Dovgan Plombir Protein Eis Riegel, Döner Kebab. Middag: Lidl Bulgur Salat. Snacks/Annat: Elitess Wasser Still, Teekanne Ingwertee. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Cykling - 15 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|