|
Ну блин, вес никак не хочет уходить! За март 3 кг надо сбросить. 3,не меньше!
|
71,9 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 68,47g | Prot: 83,33g | Kolh.: 144,90g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебец, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Красная Цена Соус Майонезный 25%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Middag: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Тимоша Рахат-Лукум с Арахисом. mer...
|
|
229 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 50 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|