Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2014
|
72,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1853 kcal
|
Fett: 97,38g | Prot: 100,40g | Kolh.: 129,40g.
Frukost: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Middag: Texas Roadhouse Loaded Baked Potato, Texas Roadhouse Dallas Fillet (6 oz), Texas Roadhouse Dinner Rolls, Texas Roadhouse Side Salad. Snacks/Annat: Albertsons Peeled Mini Carrots. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Keep going! You can do this!
21 jun 14 av medlem: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|