Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2014
|
73,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
3141 kcal
|
Fett: 176,24g | Prot: 148,82g | Kolh.: 255,56g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) , Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Lunch: Stonyfield Farm Oikos Organic 0% Fat Greek Yogurt with Blueberry, Kroger Honeycrisp Apple, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. Middag: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Snacks/Annat: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Skinny Pop Popcorn, M&M's Peanut (One Piece - estimate). mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 15 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 17 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|