Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2014
|
104,1 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
871 kcal
|
Fett: 27,27g | Prot: 109,72g | Kolh.: 42,03g.
Frukost: Coffee with Cream, Egg. Lunch: Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat). Middag: Lou's Slow Roasted Pulled Pork. Snacks/Annat: Coffee with Cream, Saputo Cheese Heads, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Yoplait Source 0% Yogurt. mer...
|
|
2929 kcal
|
Träning:
Elliptical - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|