Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
848 kcal
|
Fett: 58,60g | Prot: 32,13g | Kolh.: 53,52g.
Frukost: Water, Coffee. Lunch: Hidden Valley Plant Powered Ranch, Marketside Spring Mix, Olive Garden Italian Salad Dressing, McCormick Salad Toppins. Middag: Archer Farms Asian Stir-Fry Vegetables, Fried Egg. Snacks/Annat: Water . mer...
|
|
3427 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Aqua Zumba - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|