Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
54,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
818 kcal
|
Fett: 12,32g | Prot: 66,85g | Kolh.: 112,34g.
Frukost: Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Lala Queso Panela Light, Café, Clara de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lunch: Mostaza, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Susalia Tortillas Delgaditas, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Pepino (Pelado), Oroweat Thins, D'Gari Gelatina Light, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Manzana. Snacks/Annat: Gamesa Saladitas, Dulces de la Rosa Pulparindo, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya. mer...
|
|
1411 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 59 minuter, Skrivbordsarbete - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|