Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
90,4 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
282 kcal
|
Fett: 10,15g | Prot: 23,08g | Kolh.: 23,59g.
Lunch: Pão de Leite, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. Middag: Carne Moída Refogada, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café com Leite Integral. Snacks/Annat: Morangos. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
monyglites 's vikthistorik
|