Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 49,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 64,56g | Prot: 52,03g | Kolh.: 140,31g.
Frukost: Morin Topping Coklat, Roti Putih. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Bamboe Sambal Goreng Ati, Tempe Goreng, Gulai Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau. Middag: Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Gulai Ayam. Snacks/Annat: Maicih Keripik, Onde Onde, Khong Guan Saltcheese Combo. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|