Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
56,1 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1078 kcal
|
Fett: 38,40g | Prot: 64,64g | Kolh.: 124,09g.
Frukost: Oatmeal with Fruit, Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Organic Valley Organic Half & Half, Carrots, Heba's Health Foods Cilantro & Nuts Pesto , Weight Watchers 100% Whole Wheat Pita Bread, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Simple Truth Organic Oven Roasted Chicken Breast. Middag: Mi-Del Ginger Snaps, Broccoli , Vigo Saffron Yellow Rice, Salmon. Snacks/Annat: Mi-Del Ginger Snaps. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|