Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2014
|
86,1 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2341 kcal
|
Fett: 67,07g | Prot: 345,86g | Kolh.: 99,07g.
Frukost: Landliebe Йогурт Нежный 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Лук, Яйцо. Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Middag: Томатный Соус, Зеленый Сыр, Атлантическая Треска, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Snacks/Annat: Арахис, Домик в деревне Молоко 0,5%, Weider 100% Casein, SAN 100% Pure Platinum Whey, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|