Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2014
|
80,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 83,77g | Prot: 129,50g | Kolh.: 143,88g.
Frukost: Hacendado Mermelada de Melocotón, Philadelphia Philadelphia Light, Recondo Pan Tostado Integral, Pascual Leche Semidesnatada. Lunch: Tiramisu, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Conejo. Middag: Activia Yogurt Frutas del Bosque, Ensalada de Macarrones o Pasta. Snacks/Annat: Café con Leche, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Pan Pulguitas. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|