Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
138,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 39,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 25,79g | Prot: 56,84g | Kolh.: 207,11g.
Frukost: Daily Gotas Stevia, Cruzeiro Café Liofilizado, Queso Fresco, Cena Pan de Molde Blanco Grande. Lunch: Zanahoria, Zapallo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Garbanzos Cocidos, Pepino (Pelado). Middag: Hallulla, Apio, Tomates, Nature's Champiñon Entero, Omelet. Snacks/Annat: Nestlé Jalea, Uva. mer...
|
|
4013 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Cykling - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maritza pezo 's vikthistorik
|