Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
82,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
283 kcal
|
Fett: 19,33g | Prot: 10,89g | Kolh.: 20,26g.
Frukost: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Snacks/Annat: Hurma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Core - 18 minuter, Vila - 6 timmar och 42 minuter, Sömn - 17 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hayaletimi26 's vikthistorik
|